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क्रॉस ट्रेनिंग के 10 फ़ायदे। अगर वर्कआउट करतें हैं तो आपको क्रॉस ट्रेनिंग बारे मैं जानना चाहिए। क्रॉस ट्रेनिंग मैं कोई एक मांसपेशिओं ट्रैन नहीं होता बल्कि पुरे सरीर ट्रैन होता। जैसे जिम एक ही एक्सरसाइज को बार बार करने से छोट लगने का खतरा बड़जाता है क्रॉस ट्रेनिंग इस खतरे कम करता है क्यूँ … Read more